Плавание - один из старейших и самых популярных видов спорта в мире. Это отличный способ оставаться в форме. Оздоровительное плавание предназначено для людей всех возрастов, имеющих проблемы со здоровьем. Занятия в нашей школе плавания помогут выработать иммунитет и помогут привести в отличную физическую форму. Плавание также - отличный способ расслабиться и омолодиться.
Есть много преимуществ для плавания, в том числе:
- Плавание - отличная тренировка для всего вашего тела. Это активность с низким воздействием, которая может помочь тонизировать мышцы и улучшить сердечно-сосудистую систему.
- Плавание - отличный способ расслабиться и снять стресс. Вода может помочь успокоить уставшие мышцы, и ритмические движения могут помочь очистить ваш разум.
- Плавание - отличный способ познакомиться и подружиться с новыми людьми.
- Плавание - отличное занятие для семей. Это безопасный и забавный способ для детей оставаться активными, и это может быть отличным опытом для родителей и детей.
Оздоровительное значение плавания
Основные задачи оздоровительного плавания это - достижение и в дальнейшем поддержание желаемого уровня здоровья, повышение качества жизни, профилактика заболеваний, связанных с возрастом и вредными воздействиями окружающей среды, обучение плаванию, развитие физических качеств. Оптимальная нагрузка определяется многими факторами, например: необходимостью улучшения функциональных показателей либо их сохранением на достигнутом уровне, режимом привычной двигательной активности и образом жизни занимающегося и др. Оздоровительным плаванием рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю по 30-45 минут.
Если вы ищете отличный способ оставаться в форме и повеселиться, плавание в нашей школе «LifeLine» - отличный вариант.
